Aviru Short



Tips de carrera
- Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima.
- Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
- Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 200 y 700 kcal totales para los 5k. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
- Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
- Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
- Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
- Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).
Ficha técnica
- Terreno: semi-técnico.
- Desnivel positivo: 210 metros.
- Desnivel acumulado: 420 metros.
- Largada y llegada: 122 msnm.
- Elevación mínima alcanzada: 114 msnm.
- Elevación máxima alcanzada: 317 msnm.
- Elevación media: 162 msnm.
- Pendiente máxima: 47,2%;-55,9%
- Pendiente media: 5,0%; -7,4%
- Ascenso más largo: 100 m.
- Descenso más largo: 120 m.
- Distancia total: 6,9 kilómetros.
Acumulado | Intermedio | |||||||
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Paso | Descripción | Alt. | Dist. | D+ | D- | Dist. | D+ | D- |
Salida | Parque Ecológico Cerro Hu 07:00 hs. |
122 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
PC Amor | 194 | 5,1 | 78 | 6 | 5,1 | 78 | 6 | |
Llegada | Parque Ecológico Cerro Hu | 122 | 6,9 | 201 | 200 | 1,7 | 123 | 194 |
Cuarta fecha: Paraguarí
E-mail: info@avirutrail.com