Aviru Short


Tips de carrera
- Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima: temporada de clima muy cálido.
- Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
- Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 200 y 700 kcal totales para los 5k. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
- Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
- Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
- Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
- Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).
Ficha técnica
- Terreno: semi-técnico, técnico.
- Desnivel positivo: 100 metros.
- Desnivel acumulado: 200 metros.
- Largada y llegada: 124 msnm.
- Elevación mínima alcanzada: 113 msnm.
- Elevación máxima alcanzada: 185 msnm.
- Elevación media: 145 msnm.
- Pendiente máxima: 17,8%;-9,0%
- Pendiente media: 4,0%; -3,3%
- Ascenso más largo: 90 m.
- Descenso más largo: 70 m.
- Distancia total: 6,1 kilómetros.
Acumulado | Intermedio | |||||||
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Paso | Descripción | Alt. | Dist. | D+ | D- | Dist. | D+ | D- |
Salida | Hotel Vista Serrana - 07:30 hs. | 124 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
PC River | 171 | 3,6 | 74 | 27 | 3,6 | 74 | 27 | |
Llegada | Hotel Vista Serrana | 124 | 6,1 | 91 | 93 | 2,4 | 17 | 66 |
Sebunda fecha: San Bernardino
E-mail: info@avirutrail.com