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Aviru Short

Tips de carrera

  • Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima.
  • Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
  • Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 200 y 700 kcal totales para los 5k. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
  • Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
  • Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
  • Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
  • Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).

 

Ficha técnica

  • Terreno: semi-técnico.
  • Desnivel positivo: 210 metros.
  • Desnivel acumulado: 420 metros.
  • Largada y llegada: 122 msnm.
  • Elevación mínima alcanzada: 114 msnm.
  • Elevación máxima alcanzada: 317 msnm.
  • Elevación media: 162 msnm.
  • Pendiente máxima: 47,2%;-55,9%
  • Pendiente media: 5,0%; -7,4%
  • Ascenso más largo: 100 m.
  • Descenso más largo: 120 m.
  • Distancia total: 6,9 kilómetros.

 

    Acumulado Intermedio
Paso Descripción Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Salida Parque Ecológico Cerro Hu
07:00 hs.
122 0 0 0 0 0 0
PC Amor   194 5,1 78 6 5,1 78 6
Llegada Parque Ecológico Cerro Hu 122 6,9 201 200 1,7 123 194

 

Forma parte de una aventura ancestral