Skip to the content

Aviru 10k

Tips de carrera

  • Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima: temporada de clima muy cálido.
  • Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
  • Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 1000 y 1500 kcal totales para los 10K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
  • Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
  • Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
  • Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
  • Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).

 

Ficha técnica

  • Terreno: semi-técnico, técnico.
  • Desnivel positivo: 740 metros.
  • Desnivel acumulado: 1.480 metros.
  • Largada y llegada: 236 msnm.
  • Elevación mínima alcanzada: 212 msnm.
  • Elevación máxima alcanzada: 819 msnm.
  • Elevación media: 378 msnm.
  • Pendiente máxima: 55,6%;-53,1%
  • Pendiente media: 12,0%; -12,4%
  • Ascenso más largo: 600 m.
  • Descenso más largo: 630 m.
  • Distancia total: 12,4 kilómetros.

 

    Acumulado Intermedio
Paso Descripción Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Salida Santuario Ecológico Franciscano 236 0 0 0 0 0 0
PC Base   257 2,2 46 25 2,2 46 25
Estación 11 Corte: 11:15 hs 780 4,2 569 25 1,9 523 0
PC Contenedor Corte: 13:00 hs 358 7,3 610 488 3 41 463
Llegada Santuario Ecológico Franciscano -
Corte 16:00
236 12,4 735 735 5 125 247

 

Forma parte de una aventura ancestral