Aviru 50k
Tips de carrera
- Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima.
- Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
- Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 2.500 y 3.000 kcal totales para los 50K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
- Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
- Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
- Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
- Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).
Ficha técnica
- Terreno: semi-técnico, técnico.
- Desnivel positivo: 1000 metros.
- Desnivel acumulado: 2000 metros.
- Largada y llegada: 67 msnm.
- Elevación mínima alcanzada: 63 msnm.
- Elevación máxima alcanzada: 256 msnm.
- Elevación media: 161 msnm.
- Pendiente máxima: 19,5%;-21,1%
- Pendiente media: 3,8%; -3,8%
- Ascenso más largo: 140 m.
- Descenso más largo: 170 m.
- Distancia total: 55,2 kilómetros.
| Acumulado | Intermedio | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paso | Descripción | Alt. | Dist. | D+ | D- | Dist. | D+ | D- |
| Salida | 06:00 hs. | 67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| San Roque | 228 | 10,3 | 374 | 211 | 10,3 | 374 | 211 | |
| Inmobiliaria | 130 | 23,5 | 561 | 498 | 13,1 | 187 | 287 | |
| Atyrá | Corte: Sáb. 17:00 hs. | 135 | 31,1 | 653 | 583 | 7,5 | 92 | 85 |
| Altos | 225 | 44,6 | 855 | 697 | 13,4 | 202 | 114 | |
| Quinta Maldonado | 125 | 49,5 | 919 | 861 | 4,8 | 64 | 164 | |
| Llegada | Corte: Dom. 12:00 hs. | 67 | 55,2 | 994 | 994 | 5,6 | 75 | 133 |
Altimetria 50k