Aviru 24k
Tips de carrera
- Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima.
- Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
- Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 2.000 y 2.500 kcal totales para los 24K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
- Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
- Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
- Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
- Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).
Ficha técnica
- Terreno: semi-técnico - Técnico.
- Desnivel positivo: 1.406 metros.
- Desnivel acumulado: 2.812 metros.
- Largada y llegada: 181 msnm.
- Elevación mínima alcanzada: 155 msnm.
- Elevación máxima alcanzada: 589 msnm.
- Pendiente media: 4,5%; -4,0%
- Ascenso más largo: 470 m.
- Descenso más largo: 370 m.
- Distancia total: 26,8 kilómetros.
| Acumulado | Intermedio | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paso | Descripción | Alt. | Dist. | D+ | D- | Dist. | D+ | D- |
| Salida | Plaza Ybytyruzú - Domingo 28, 06:30 hs. | 181 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Mainumby | 281 | 7,8 | 496 | 396 | 7,8 | 496 | 396 | |
| Frisch | 343 | 10,7 | 612 | 450 | 2,9 | 116 | 54 | |
| Salto Suizo | 275 | 17,6 | 1.169 | 1.075 | 6,9 | 557 | 625 | |
| Cerro León | 184 | 21,7 | 1.306 | 1.303 | 4,1 | 137 | 228 | |
| Llegada | Plaza Ybytyruzú - Corte 13:00 hs. | 181 | 26,8 | 1.406 | 1.406 | 5,2 | 100 | 103 |
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