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Aviru 20k

Tips de carrera

  • Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima: temporada de clima muy cálido.
  • Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
  • Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 2.000 y 2.500 kcal totales para los 20K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
  • Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
  • Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
  • Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
  • Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).

 

Ficha técnica

  • Terreno: semi-técnico y técnico.
  • Desnivel positivo: 500 metros.
  • Desnivel acumulado: 1.000 metros.
  • Largada y llegada: 162 msnm.
  • Elevación mínima alcanzada: 112 msnm.
  • Elevación máxima alcanzada: 279 msnm.
  • Elevación media: 202 msnm.
  • Pendiente máxima: 17.8%;-16.9%
  • Pendiente media: 5.2%; -4.9%
  • Ascenso más largo: 120 m.
  • Descenso más largo: 140 m.
  • Distancia total: 21.4 kilómetros.

 

    Acumulado Intermedio
Paso Descripción Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Salida Posada Tajy Cañada 162 0 0 0 0 0 0
PC Urbanización   264 3,2 98 9 3,2 98 9
PC Rubio Paso   181 6 117 108 2,7 19 99
PC Cantera   268 8,1 214 117 2 97 9
PC Gruta   127 13,5 327 372 5,4 113 255
PC Guaraní   245 18 486 414 4,4 159 42
Llegada Posada Tajy Cañada 162 21,4 499 499 3,3 13 85

 

Forma parte de una aventura ancestral