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Aviru 20k

 

Tips de carrera

  • Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima.
  • Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
  • Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 2.000 y 2.500 kcal totales para los 20K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
  • Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
  • Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
  • Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
  • Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).

 

Ficha técnica

  • Terreno: semi-técnico - Técnico.
  • Desnivel positivo: 900 metros.
  • Desnivel acumulado: 1.800 metros.
  • Largada y llegada: 122 msnm.
  • Elevación mínima alcanzada: 114 msnm.
  • Elevación máxima alcanzada: 415 msnm.
  • Elevación media: 245 msnm.
  • Pendiente máxima: 42,8%;-52,3%
  • Pendiente media: 7,6%; -7,8%
  • Ascenso más largo: 320 m.
  • Descenso más largo: 250 m.
  • Distancia total: 20,5 kilómetros.

 

    Acumulado Intermedio
Paso Descripción Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Salida Parque Ecológico Cerro Hū - 06:30 hs. 122 0 0 0 0 0 0
PC Cantera   148 6 45 19 6 45 19
PC Monte Sinaí Corte: 12:00 h 408 10,7 311 25 4,6 266 6
PC Tropicana Corte: 13:00 h 170 17,6 477 427 6,8 166 402
PC Amor   196 22,4 775 701 4,7 298 274
Llegada Parque Ecológico Cerro Hū - Corte 15:00 hs. 122 24,2 893 893 1,7 118 192

 

Forma parte de una aventura ancestral