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Aviru 20k

Tips de carrera

  • Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima: temporada de clima muy cálido.
  • Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
  • Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 2.000 y 2.500 kcal totales para los 20K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
  • Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
  • Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
  • Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
  • Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).

 

Ficha técnica

  • Terreno: semi-técnico, técnico
  • Desnivel positivo: 910 metros.
  • Desnivel acumulado: 1.820 metros.
  • Largada y llegada: 135 msnm.
  • Elevación mínima alcanzada: 115 msnm.
  • Elevación máxima alcanzada: 421 msnm.
  • Elevación media: 228 msnm.
  • Pendiente máxima: 53,2%;-43,1%
  • Pendiente media: 8,3%; -7.9%
  • Ascenso más largo: 250 m.
  • Descenso más largo: 300 m.
  • Distancia total: 23,3 kilómetros.

 

    Acumulado Intermedio
Paso Descripción Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Salida Cabañas María Selva 135 0 0 0 0 0 0
PC Amor   182 5,3 207 160 5,3 207 160
PC Tropicana   170 10 477 442 4,6 270 282
PC Monte Sinaí Corte: 13:00 hs. 421 16,4 892 607 6,4 415 165
PC Cantera   148 21,1 895 883 4,7 3 276
Llegada Cabañas María Selva 135 23,3 907 906 2,1 12 23

 

Forma parte de una aventura ancestral