Aviru 24k
Tips de carrera
- Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima.
- Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
- Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 2.000 y 2.500 kcal totales para los 24K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
- Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
- Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
- Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
- Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).
Ficha técnica
- Terreno: semi-técnico - Técnico.
- Desnivel positivo: 478 metros.
- Desnivel acumulado: 956 metros.
- Largada y llegada: 155 msnm.
- Elevación mínima alcanzada: 111 msnm.
- Elevación máxima alcanzada: 239 msnm.
- Pendiente media: 4,5%; -4,0%
- Ascenso más largo: 130 m.
- Descenso más largo: 100 m.
- Distancia total: 25,2 kilómetros.
| Acumulado | Intermedio | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paso | Descripción | Alt. | Dist. | D+ | D- | Dist. | D+ | D- |
| Salida | Misión Jesuítica - Domingo 15, 06:30 hs. | 155 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ita Mbaraka | 180 | 5 | 85 | 60 | 5 | 85 | 60 | |
| Ita Verã | 182 | 10,5 | 205 | 180 | 5,6 | 119 | 112 | |
| Paso Güembé | 154 | 15,4 | 292 | 294 | 4,9 | 87 | 114 | |
| San Pedro | 150 | 21,2 | 408 | 413 | 5,7 | 116 | 119 | |
| Llegada | Misión Jesuítica - Corte 14:00 hs. | 155 | 25,2 | 478 | 478 | 4,1 | 70 | 66 |
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