Aviru 5k
Tips de carrera
- Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima.
- Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
- Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 200 y 700 kcal totales para los 5k. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
- Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
- Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
- Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
- Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).
Ficha técnica
- Terreno: semi-técnico.
- Desnivel positivo: 131 metros.
- Desnivel acumulado: 262 metros.
- Largada y llegada: 180 msnm.
- Elevación mínima alcanzada: 124 msnm.
- Elevación máxima alcanzada: 193 msnm.
- Pendiente media: 7,3%; -7,8%
- Ascenso más largo: 40 m.
- Descenso más largo: 230 m.
- Distancia total: 6,2 kilómetros.
| Acumulado | Intermedio | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paso | Descripción | Alt. | Dist. | D+ | D- | Dist. | D+ | D- |
| Salida | Piro'y Ecoturismo - Domingo 19, 07:15 hs. | 180 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Salto Península | 144 | 3,4 | 75 | 109 | 3,4 | 75 | 109 | |
| Llegada | Piro'y Ecoturismo - Domingo 19 - Corte: 16:00 hs. | 180 | 6,2 | 131 | 131 | 2,8 | 56 | 22 |
Altimetría Short - 5k
Quinta fecha: Los Cedrales
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