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Aviru 30k

Distancia rankeable para el Campeonato Nacional de Trail - FPA 2021

Distancia rankeable para el Campeonato Nacional de Trail - FPA 2021

Tips de carrera

  • Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima: temporada de clima muy cálido.
  • Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
  • Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 3.000 y 3.500 kcal totales para los 30K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
  • Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
  • Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
  • Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
  • Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).

 

Ficha técnica

  • Terreno: semi-técnico, técnico.
  • Desnivel positivo: 1210 metros.
  • Desnivel acumulado: 2.420 metros.
  • Largada y llegada: 236 msnm.
  • Elevación mínima alcanzada: 211 msnm.
  • Elevación máxima alcanzada: 842 msnm.
  • Elevación media: 473 msnm.
  • Pendiente máxima: 54,0%;-46,1%
  • Pendiente media: 8,2%; -9,2%
  • Ascenso más largo: 840 m.
  • Descenso más largo: 380 m.
  • Distancia total: 29,8 kilómetros.

 

    Acumulado Intermedio
Paso Descripción Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Salida Santuario Ecológico Franciscano 236 0 0 0 0 0 0
PC Base   257 2,2 46 27 2,2 46 27
PC 3 Kandú   792 5,1 613 57 2,8 567 30
PC Malvinas Corte: 12:30 hs. 324 15,2 844 756 10,1 231 699
PC Tractor   373 20,8 982 843 5,6 138 87
PC Santa Clara Corte: 14:30 hs. 334 24,9 1.074 977 4 92 134
Llegada Santuario Ecológico Franciscano - Corte: 16:00 236 29,8 1.207 1.207 4,8 133 230

Campeonato Nacional de Trail - FPA 2022

Esta distancia otorga 419 puntos al ganador y ganadora en la general para el Campeonato Nacional de Trail avalada por la Federación Paraguaya de Atletismo, válido para el clasificatorio al Sudamericano de Trail de 2022.

Forma parte de una aventura ancestral