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Aviru 30k

Distancia rankeable para el Campeonato Nacional de Trail - FPA 2021

Distancia rankeable para el Campeonato Nacional de Trail - FPA 2021

Tips de carrera

  • Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima: temporada de clima muy cálido.
  • Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
  • Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 3.000 y 3.500 kcal totales para los 30K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
  • Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
  • Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
  • Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
  • Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).

 

Ficha técnica

  • Terreno: semi-técnico, técnico.
  • Desnivel positivo: 970 metros.
  • Desnivel acumulado: 1.940 metros.
  • Largada y llegada: 135 msnm.
  • Elevación mínima alcanzada: 115 msnm.
  • Elevación máxima alcanzada: 424 msnm.
  • Elevación media: 252 msnm.
  • Pendiente máxima: 51,0%;-41,7%
  • Pendiente media: 6,6%; -5,8%
  • Ascenso más largo: 250 m.
  • Descenso más largo: 250 m.
  • Distancia total: 33,1 kilómetros.

 

    Acumulado Intermedio
Paso Descripción Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Salida Cabañas María Selva 135 0 0 0 0 0 0
PC Amor   184 5,2 204 155 5,2 204 155
PC Tropicana   170 10 470 433 4,7 266 278
PC PC Monte Sinaí Corte 11:00 hs. 421 16,4 879 593 6,4 409 160
PC Almacén Corte 13:30 hs. 330 22,9 913 716 6,4 34 123
PC Cantera   149 31 956 944 8,1 43 228
Llegada Cabañas María Selva 135 33,1 965 963 2 9 19

Campeonato Nacional de Trail - FPA 2021

Esta distancia otorga 428 puntos al ganador y ganadora en la general para el Campeonato Nacional de Trail avalada por la Federación Paraguaya de Atletismo, válido para el clasificatorio al Sudamericano de Trail en setiembre en Chile.

Forma parte de una aventura ancestral