Skip to the content

Aviru 30k

Distancia rankeable para el Campeonato Nacional de Trail - FPA 2021

Distancia rankeable para el Campeonato Nacional de Trail - FPA 2021

Tips de carrera

  • Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima: temporada de clima muy cálido.
  • Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
  • Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 3.000 y 3.500 kcal totales para los 30K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
  • Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
  • Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
  • Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
  • Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).

 

Ficha técnica

  • Terreno: semi-técnico, técnico.
  • Desnivel positivo: 720 metros.
  • Desnivel acumulado: 1.440 metros.
  • Largada y llegada: 161 msnm.
  • Elevación mínima alcanzada: 112 msnm.
  • Elevación máxima alcanzada: 271 msnm.
  • Elevación media: 199 msnm.
  • Pendiente máxima: 21,3%;-17,4%
  • Pendiente media: 5,0%; -4,9%
  • Ascenso más largo: 120 m.
  • Descenso más largo: 140 m.
  • Distancia total: 30,8 kilómetros.

 

    Acumulado Intermedio
Paso Descripción Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Salida Tajy Cañada 161 0 0 0 0 0 0
PC Rubio Paso   179 5,9 111 93 5,9 111 93
PC Anfiteatro   211 11,1 287 237 5,2 176 144
PC Peluquería   141 16 414 436 4,9 127 199
PC 23 de Noviembre   207 25 646 600 7,9 232 164
Llegada Tajy Cañada 161 30,8 714 715 6,7 68 115

Campeonato Nacional de Trail - FPA 2021

Esta distancia otorga 380 puntos al ganador y ganadora en la general para el Campeonato Nacional de Trail avalada por la Federación Paraguaya de Atletismo, válido para el clasificatorio al Sudamericano de Trail en setiembre en Chile.

Forma parte de una aventura ancestral