Skip to the content

Aviru 10k

Tips de carrera

  • Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima.
  • Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
  • Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 1000 y 1500 kcal totales para los 10K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
  • Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
  • Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
  • Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
  • Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).

 

Ficha técnica

  • Terreno: semi-técnico.
  • Desnivel positivo: 209 metros.
  • Desnivel acumulado: 418 metros.
  • Largada y llegada: 177 msnm.
  • Elevación mínima alcanzada: 121 msnm.
  • Elevación máxima alcanzada: 214 msnm.
  • Pendiente media: 6,4%; -8,6%
  • Ascenso más largo: 170 m.
  • Descenso más largo: 100 m.
  • Distancia total: 10,1 kilómetros.

 

    Acumulado Intermedio
Paso Descripción Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Salida Piro'y Ecoturismo - Domingo 19, 07:00 hs. 180 0 0 0 0 0 0
Pindoty   187 3,6 107 102 3,6 107 102
Salto Península   144 7 137 174 3,3 30 72
Llegada Piro'y Ecoturismo. Corte: 16:00 hs. 180 10,1 209 209 2,8 72 35

 

Forma parte de una aventura ancestral