Aviru 50k
Tips de carrera
- Calzado con buen grip, utilizar vestimenta según el clima.
- Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera.
- Gasto calórico: según peso aproximadamente entre 2.500 y 3.000 kcal totales para los 50K. 1 barrita energética = 200 Kcal. Es importante incorporar alimento, sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
- Alimentarse e hidratarse dos horas previo a la largada.
- Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
- Seguir cintas e indicaciones de banderilleros (No seguir al malón).
- Si abandonas, es MUY IMPORTANTE avisar al personal en el puesto de hidratación, en la largada o llegada (no a los banderilleros).
Ficha técnica
- Terreno: semi-técnico, técnico.
- Desnivel positivo: 2.962 metros.
- Desnivel acumulado: 5.924 metros.
- Largada y llegada: 180 msnm.
- Elevación mínima alcanzada: 162 msnm.
- Elevación máxima alcanzada: 635 msnm.
- Pendiente máxima: 42,0%;-45,5%
- Pendiente media: 9,4%; -8,8%
- Ascenso más largo: 410 m.
- Descenso más largo: 440 m.
- Distancia total: 56,1 kilómetros.
- Tiempo total para completar el recorrido: 18 horas.
| Acumulado | Intermedio | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paso | Descripción | Alt. | Dist. | D+ | D- | Dist. | D+ | D- |
| Salida | Plaza Ybytyruzú, Melgarejo, Independencia - Sábado 7, 06:00 hs. | 180 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Salto Suizo | 302 | 10,5 | 421 | 299 | 10,5 | 421 | 299 | |
| Francisca | 292 | 16,8 | 901 | 789 | 6,3 | 480 | 490 | |
| Yoveré | Corte: Sáb. 14:00 hs. | 224 | 27,4 | 1.755 | 1.711 | 10,5 | 854 | 922 |
| Ita Letra | 247 | 36,5 | 2.039 | 1.972 | 9 | 284 | 261 | |
| Mainumby | 281 | 47,1 | 2.519 | 2.418 | 10,6 | 480 | 446 | |
| Llegada |
Plaza Ybytyruzú, Melgarejo, Independencia - Corte: Domingo 8, 00:00 hs. |
180 | 56,1 | 2.962 | 2.962 | 8,9 | 443 | 544 |
Altimetria 50k